青岛中考排球考什么科目 青岛中考排球考什么? 青岛中考排球用什么牌子

根据青岛市2025年中考体育考试政策，排球作为目标效果测试的选考项目其中一个，具体考试内容和要求如下：

一、考试形式

排球测试为原地正面双手垫球，属于目标效果测试中的第二类选考项目（满分10分），测试时刻为40秒。

二、测试制度与评分标准

• 考试场地
  在3米×3米的平坦区域进行，使用标准5号排球（周长650-670mm，重量230-270g），男生垫球高度需达2.24米，女生2米。

• 动作要求

  • 必须采用正面双手垫球姿势，手型为叠掌式（两掌根紧靠，手臂伸直夹紧）。
  • 垫球经过中，球触手臂部位应为前臂腕关节以上10厘米形成的平面，垫球高度不足或采用其他动作（如传球、单手垫球）不计入次数。

• 计分方式

  • 男生垫球40次得满分10分，女生35次得满分10分。
  • 两次测试机会，取最佳成绩（例如：男生垫球30次得8分，女生25次得8分）。
  • 具体评分标准可参考官方发布的《评分表》（如的示例表）。

• 违规判定

  • 踩线、身体触线或出界时垫球不计次数；
  • 球落地可自行捡回继续测试，但计时不暂停；
  • 两次犯规导致无成绩者可申请重测。

三、备考建议

• 基础训练

  • 强化垫球手型、击球点及身体协调性，可结合台阶交换跳、短距离跑提升下肢力量。
  • 模拟测试时注意控制垫球节奏，避免因追求速度导致动作变形。

• 注意事项

  • 考前需熟悉电子仪器测试环境，避免因设备不熟悉影响发挥；
  • 测试服建议选择轻便运动装，避免佩戴饰品。

四、其他关联政策

排球还可作为运动技能测试的选项（初一至初三每年4分），需通过学校组织的技能考核，内容可能包括发球、传球等组合动作，但具体由各区市或学校制定。

建议考生结合自身情况选择是否报考排球项目，并通过日常训练提升稳定性和垫球次数。如需进一步了解场地布置图或考试流程细节，可参考青岛市教育局发布的《场地器材与测试制度》附件。